A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fit-conscious. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fit-conscious. Összes bejegyzés megjelenítése
3/12/2025

Vitamin saláta

›
2 sárgarépa 1/2 kisebb fej lila káposzta 2 cékla 1 nagy csokor petrezselyem 1 kisebb gránátalma só 1 nagy citrom leve 2 ek olívaolaj A zölds...
2/14/2016

Gombás csirkés rizottó

›
olívaolaj 1 hagyma 1 piros paprika 300-400 gr gomba 1 nagy csirkemell csirkefűszer 125 gr basmati rizs kb. 3 dl húsleves petre...
2/13/2016

Kókuszos szedres sült zabkása

›
pici kókuszolaj 2 alma 150 gr szeder 2 tojás  2 dl tej 2-3 ek méz/juharszirup/édesítő ízlés szerint 8 ek zabpehely 2 ek kókusz...
2 megjegyzés:
1/31/2016

Karob puding

›
Aki szereti a karobot, feltétlen próbálja ki ezt a nagyon finom karob pudingot!Ilyet még biztos nem ettetek, mert most pattant ki az agyambó...
1/24/2016

Rukkolás céklasaláta

›
3 közepes cékla 1 ek extra szűz olívaolaj só 2 ek gránátalmaszirup/balzsamecet citromlé 100 gr rukkola 1 ek olívaolaj 1/2 citro...

Joghurtos zöldbab

›
1 zacskó fagyasztott zöldbab (450 gr) 1 csokor petrezselyemzöld extra szűz olívaolaj só citromlé 2 dl sűrű natúr joghurt só, fok...
1/23/2016

Mézeskalácsos granola

›
4 bögre zabpehely (1 bögre = 2 dl) 1 bögre kókuszreszelék 1/4 kk himalája só 1 kk mézeskalács fűszerkeverék 1/4 kk fahéj 1 bögre as...
1/22/2016

Sütőtök smoothie

›
1 fagyos banán 3 púpos ek sütőtökpüré 1 kk sütőtökpite fűszer 2,5 dl tej 1 ek juharszirup/méz chia mag A hozzávalókat tedd turm...
1/17/2016

Datolyás zabgolyók

›
2,5 dl dió 1,2 dl zabpehely 1 csomag datolya (200 gr) 2 ek karobpor 1/2 kk fahéj Forgatáshoz: karobpor holland kakaópor kókusz...
1/16/2016

Magvas céklasaláta

›
3 főtt cékla himalája só 2 ek extraszűz olívaolaj 2 ek gránátalma szirup (nem cukrozott!!! - ha nincs, jó a balzsamecet is) 1/2 na...

Joghurtos céklasaláta

›
Itt a cékla szezonja, ami az egyik legegészségesebb zöldség, nevetségesen olcsó,  tele van mindenféle antioxidánssal vitaminnal, csökkenti ...
1/10/2016

Török babsaláta - Fasulye Piyazi

›
1 konzerv fehér bab 1/2 lilahagyma 3 paradicsom 1 nagy csokor petrezselyem 1 kk só 2 ek olívaolaj 1 citrom leve 1 kk sumac só b...
1/09/2016

Zelleres répasaláta kétféleképpen

›
Az ünnepek utáni detox jegyében hozom Nektek ezt a salátát 300 gr zeller 300 gr sárgarépa 1 nagy citrom leve só 1 nagy csomó pet...
12/20/2015

Banános csokis chia magos zabkása

›
Na, hát ennél egyszerűbb és kényelmesebb nincs is. Mindent összekeversz, és reggelre már kész is a finom és nagyon egészséges banános ...
7/30/2015

Nyári gyümölcssaláta mákos citromos öntettel

›
2 szelet görögdinnye 4 nektarin 1 szép fürt szőlő 2 marék szeder 1/2 citrom leve 2 ek víz 1 ek juharszirup 1/2 kk szemes mák ...
7/29/2015

Áfonya-granola triffle

›
Ez annyira egyszerű, és annyira finom!És ha már elkészítetted az előző postban szereplő házi granolát  , feltétlen készítsd el ezt az i...
7/26/2015

Isteni finom kókuszos műzli házilag

›
Na ennél finomabb müzlit még biztos nem ettetek!Cukor helyett kevéske mézzel, zabpehellyel, mandulával 8 dl zabpehely 2 dl kókuszr...
2 megjegyzés:
7/23/2015

Barackos-mandulás chia pudding

›
1 kis doboz barackos joghurt 1 pohár tej (használd a joghurtos poharat mércének) 3 ek chia mag édesítő ha szeretnéd ízlés szerint (én...

Balzsamecetes sült cékla és répa

›
Nézzétek csak milyen finomságot hoztam Nektek! Csupa vitamin, csupa egészség, bikini barát, és ráadásul nagyon de nagyon finom. Sült cékla ...

Mángoldos paradicsomos rizs

›
A nagymamám kertjében mindig rengeteg mángold terem, amit mi mindig nagyon szeretünk. Szokott is mindig küldeni, gyönyörű, szép zöld levelek...