A következő címkéjű bejegyzések mutatása: reggeli. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: reggeli. Összes bejegyzés megjelenítése

7/26/2015

Isteni finom kókuszos műzli házilag

Na ennél finomabb müzlit még biztos nem ettetek!Cukor helyett kevéske mézzel, zabpehellyel, mandulával


  • 8 dl zabpehely
  • 2 dl kókuszreszelék
  • 2 dl mazsola és szárított vörösáfonya vegyesen
  • 2 dl mandula
  • 1/2 kk só
  • 1/2-1 kk fahéj (ízlés szerint)

És még.

  • 50 ml kókuszolaj
  • 5 ek méz
  • 1 ek víz


Először egy tálba tegyétek bele az összes száraz hozzávalót (zabpehely, kókuszreszelék, aszalt gyümölcs, mandula, só és fahéj).

Ezután egy kis lábasban melegítsétek össze a kókuszolajat, a mézet és a vizet. Amikor már szép egynemű a folyadék, locsoljátok rá a száraz hozzávalókra, és jóóóóóóóóóóó alaposan keverjétek össze, hogy mindenhova jusson mézes kókuszolajból.Ezután fogj egy tálcát, teríts rá sütőpapírt, öntsd rá a müzlit, egyengesd úgy el, hogy mindenhol egyforma vastag legyen, és nyomd be a 150 C-ra előmelegített sütőbe. 20 perc után vedd ki - ekkor már gyönyörű aranybarna színe lesz-, és egy kanállal forgasd át az egészet, hogy a lenti részek kerüljenek felülre. Mehet vissza a sütőbe még egy 20 percre és voila!


4/24/2015

Erdei gyümölcsös chia magos zabkása (főzés nélkül)



  • 1 kis doboz erdei gyümölcsös light joghurt
  • 1 joghurtos doboz tej
  • 1 joghurtos doboz zabpehely
  • 1 ek juharszirup
  • 0,5 kk fahéj
  •  2 kk chia mag
  • tetejére bogyós gyümölcsök


A gyümölcsök kivételével az összes hozzávalót összekevered, lezárva beteszed egy éjszakára a hűtőbe. Amikor fogyasztani szeretnéd, csak a tetejére halmozod a finom erdei gyümölcsöket, és már eheted is


3/09/2013

Szedres-mézeskalácsos zabkása

  • 2 dl tej
  • 50 gr aprószemű zabpehely
  • 1/4 kk mézeskalács fűszerkeverék
  • 2 csapott kk barna cukor/édesítő/méz vagy ízlés szerint
  • 10-12 szép szem szeder

Egy kisebb lábasba tedd bele a tejet, zabpelyhet, add hozzá a barna cukrot (édesítőt), a mézeskalácsfűszert, és kevergetve kezd el melegíteni. Amikor kezd krémessé válni, keverd bele a szederszemeket, keverj rajta még egyet-kettőt, és tálkába szedve tálald.