4/10/2015

Epres banános smoothie



  • 2,5 dl fagyasztott eper
  • 1 banán feldarabolva
  • 1,25 dl natúr zsírszegény joghurt
  • 1,25 dl zsírszegény tej
  • juharszirup/méz/édesítő ízlés szerint- én egyáltalán nem szoktam bele tenni
  • opcionálisan 1 kk chia mag (ha eszedbe jut, ne hagyd ki)


A hozzávalókat tedd turmixgépbe, és turmixold jó krémesre. Ha kész, csak akkor keverd bele a chia magot. Isteni

Nincsenek megjegyzések: