- 2,5 dl fagyasztott eper
- 1 banán feldarabolva
- 1,25 dl natúr zsírszegény joghurt
- 1,25 dl zsírszegény tej
- juharszirup/méz/édesítő ízlés szerint- én egyáltalán nem szoktam bele tenni
- opcionálisan 1 kk chia mag (ha eszedbe jut
, ne hagyd ki)
A hozzávalókat tedd turmixgépbe, és turmixold jó krémesre. Ha kész, csak akkor keverd bele a chia magot. Isteni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése