- 5 ek aprószemű zabpehely
- 1 kk chia mag
- 0,5 dl tej
- 0,5 dl víz
- fahéj
- 1 banán
- 2-3 ek görög joghurt
- pirított mogyoró
- csokipasztillák
- méz ízlés szerint
A zabpelyhet keverd össze a chia maggal, fahéjjal, víz és tej keverékével. Fedd le fóliával, és tedd be egy éjszakára a hűtőbe. Mielőtt fogyasztanád, mehet rá egy réteg felkarikázott banán, rá a görög joghurt, majd a tetejére még egy sor banán, pirított mogyoró, csokipasztilla és méz ízlés szerint 👌👌👌
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése