Uborkás céklasaláta

• 3 közepes cékla megfőzve, vékony szeletekre vágva
• 2 uborka, vékony karikákra vágva
• 1 lilahagyma, vékony szeletekre vágva
• 1 kisebb csokor kapor apróra vágva
• 1 kisebb csokor petrezselyem apróra vágva
• fél jégsaláta, kisebb darabokra vágva

Öntethez:

• 30 ml olívaolaj
• 1 citrom leve
• 1/2 ek fehérborecet
• só
• fokahagymapor ízlés szerint

A zöldségeket tedd egy nagyobb tálba, add hozzá az apróra vágott zöldfűszereket. Az öntet hozzávalóit jó alaposan keverd össze, öntsd a zöldségekre, és jól forgasd össze. Nagyon finom és csupa egészség 💗

Magvas céklasaláta

• 3 főtt cékla
• himalája só
• 2 ek extraszűz olívaolaj
• 2 ek gránátalma szirup (nem cukrozott!!! - ha nincs, jó a balzsamecet is)
• 1/2 nagy citrom leve
• 150 gr endívia/jégsaláta/rukkola vagy más kedvenc zöldsaláta
• 2 ek saláta magkeverék (napraforgó, lenmag, szezámmag)

A főtt céklát vágd nagyobb kockákra, szórd meg ízlés szerint sóval, majd locsold rá az extra szűz olívaolajat, a gránátalmaszirupot és a citrom levét. Jó alaposan forgasd össze (ezt én már van, hogy előző este elkészítem eddig a lépésig, így a cékla jól magába szívja az ízeket, de nem muszáj előre dolgozni). Add hozzá a kedvenc salátádat csíkokra vágva, szórd rá a magvakat, és jó alaposan forgasd össze. Ha kell, locsolj rá még egy kis gránátalmaszirupot, citromlevet, és már kész is!

Joghurtos céklasaláta

Itt a cékla szezonja, ami az egyik legegészségesebb zöldség, nevetségesen olcsó,  tele van mindenféle antioxidánssal vitaminnal, csökkenti a vérnyomást, a stroke és a szívroham kockázatát, és még sorolhatnám. Ezért most hozok Nektek céklás recepteket, nem is gondolnátok mennyi jó dolgot lehet belőle készíteni

• 3 főtt cékla
• 1 pohár sűrű, natúr joghurt (150 gr)
• himalája só ízlés szerint
• fél citrom leve
• fokhagymagranulátum
• 2 kk tahini
• aprított petrezselyem

A főtt céklát reszeld le, sózd ízlés szerint. Egy külön tálkában keverd simára a joghurtot, a tahinit, citromlevet, a fokhagymagranulátumot, és az öntettel jó alaposan forgasd össze a reszelt céklát. Apróra vágott petrezselyemmel tálald.Legalább olyan szép, mint amilyen egészséges